Penyakit takut sakit ini mengerikan. Membuat kita lumpuh. Dicekam ketakutan tiap saat.

Saya pernah mengalaminya di tahun 2008. Jadi saya tahu betapa berat penyakit ini. Syukur saya semakin bisa mengatasinya.

Mohon maaf saya tidak bisa menjawab pertanyaan lewat japri soal ini. Pertama, saya bukan dokter. Bukan profesional. Saya cuma “praktisi” yang berjuang dengan cara saya untuk keluar dari cengkeraman penyakit ini. Jadi cara saya mungkin terlalu amatir.

Kedua, cara yang saya tempuh sangat bersifat spiritual. Saya memutuskan bahwa masalah saya ada di dalam batin saya. Jadi saya masuk dan “berperang” dalam batin saya. Sehingga akan terasa personal.

Tapi baiklah, saya ingin men-share ulang garis besar usaha saya.Saya mendefinisikan apa sehat itu. Kemudian dari situ saya rumuskan apa sakit itu. Saya identifikasi penyebabnya. Kemudian langkah apa yang saya ambil untuk menggempur penyebabnya. Terakhir, apa yang harus dilakukan untuk menjaga agar saya tetap sehat.

Semoga bisa berguna bagi anda yang sedang menderita.

Pertama: apa sehat itu?

Sehat itu adalah terjadi keseimbangan kimia dalam tubuh sehingga semua organ berfungsi normal. Anggap saja tubuh kita itu mobil. Mesin berputar dengan seimbang. Bensin mengalir dengan lancar. Listrik mengalir dengan lancar. Gas berfungsi lancar. Roda gila berputar. Rem pakem. AC sejuk.

Kuncinya: semua yang berputar harus berputar, semua yang stabil harus stabil.

Jadi sehat = setimbang. Semua berfungsi. Terintegrasi.

Dan semua keseimbangan ini dikendalikan oleh empat hal: saraf, hormon, metabolisma, dan cairan tubuh. Singkatnya: kimia tubuh.

Jadi definisi bahagia = kimia tubuh lancar mengalir dengan seimbang. Ada tiga kimia tubuh yang anda harus produksi: oxytocyn, dopamine, dan endrophin. Oxcytocyn yang membuat anda terus merasa seperti jatuh cinta. Dopamine membuat anda merasa sukses, on the top of the world. Endrophin itu membuat anda gembira optimis. Seperti morphin, tapi dihasilkan tubuh secara alamiah. Saya menyebutkan ketiga kimia ini ODE to Joy.

Orang yang sehat adalah orang yang terus menjaga mengalirnya ODE to Joy.

Stress itu apa? Stress adalah hal penekan yang mendorong tubuh dari keseimbangan lama menuju keseimbangan baru. Ini terjadi dalam rangka kita menghadapi atau mengantisipasi kondisi yang akan datang. Asumsinya tubuh akan baik berespons bila keseimbangan baru itu tercapai.

Stress itu diwujudkan oleh perubahan aliran keempat pengatur keseimbangan tadi: saraf, hormon, metabolisma, dan cairan tubuh,

Sekarang, sakit itu apa? Sakit = tidak setimbang. Ada komponen tidak berfungsi. Ada yang tidak mengalir. Ada yang mampet. (Anyway: mati = semua berhenti berfungsi, dan terurai). Jadi kalau anda sakit, berati ada fungsi yang tidak berjalan. Ada roda yang berhenti berputar. Ada keseimbangan yang roboh.

Ini terjadi karena stress tidak berhasil menemukan keseimbangan baru. Maksudnya, organ tubuh kita tidak tahan berada terlalu lama pada keseimbangan baru tersebut. Akhirnya ia gagal befungsi, dan mesin kita batuk-batuk. Kita merasa sakit, karena tubuh kembali berjuang mencari keseimbangan baru. Tubuh kita sedang keluar dari comfort zone.

Apa jenis-jenis sakit? Pertama ya sakit fisik. Kaki kita injak paku. Ditabrak mobil. Ketusuk tombak. Diterjang peluru. Terbakar nyala api. Ini sakit fisik.

Kedua sakit biologis. Sesak nafas. Keracunan makanan. Nggak bisa buang air. Cedera otot. Sakit gigi. Ini juga bisa diserta sakit fisik.

Ketiga: sakit psikologis. Sakit hati. Terhina. Kecewa. Malu. Guilty. Bosan. Marah. Takut. Cemas. Pokoknya semua yang secara perasaan tidak menyenangkan. Ini mengalirkan kimia tubuh yang merusak keseimbangan. Dan kalau berlanjut, ia mengarah ke sakit biologis.

Nah sakit takut sakit itu jenis ketiga: penyakit psikologis. Kita takut bahwa kita mengidap sakit yang parah dan tidak terdeteksi. Hidup kita terancam. Kita bisa cacat dan mati.

Nah, begitu cara saya melihat duduk perkaranya.

Sekarang, bagaimana cara saya mengatasinya? Tidak semerta-merta. Makan waktu. Ada unsur try and learn.

Pertama, berpegang teguh pada realitas. Saya harus menerima realitas bahwa kalau dokter bilang saya sehat (fisik dan biologis), saya harus terima realitas itu. Kalau hasil lab bagus, saya harus percaya.

Dan realitas di dunia ini kan ajaib. Apapun yang anda percaya, anda selalu bisa memperoleh bukti pendukung. Apapun. Jadi apapun yang anda percaya itu cepat atau lambat akan menjadi realitas. Jadilah seorang pahlawan yang berjuang untuk percaya bahwa kita sehat. Don’t be stupid. Bodoh sekali kita kalau tidak percaya bahwa kita sehat.

Kalau pikiran kita begitu powerful untuk membuat kita sakit, maka dengan senjata yang sama kita akan membuat kita sehat.

Kemudian, sadarilah bahwa Tuhanlah yang membuat kita. Dan Tuhan maha kuasa menciptakan kita dengan sempurna. Kita punya kemampuan self healing. Tidak ada penyakit yang tidak bisa Ia sembuhkan.

Lihat lah ke langit di waktu malam. Kita cuma setitik yang tidak berarti dalam alam jagad raya ini. Kalau jagad ini saja begitu sempurna, apalagi saya. Kalau Tuhan bisa membuat semua semesta ini, apalagi cuma membuat saya sehat.

Nenek moyang kita sudah menanggung penderitaan dan sakit penyakit dan survive. Mereka yang tidak punya obat modern saja bisa sampai melahirkan kita. sebanayk enam milyar lebih Mereka survive era dinasourus, ledakan dahsyat meteor dan gunung apai, serta ice ages. Berarti mereka punya daya juang embedded dalam dirinya. Apalagi kita, yang kalau software itu sudah versi paling canggih. They can do it, we can do it!

Kalaupun saya ternyata sakit, I can handle it. I will adapt. No problem. Lagian, berbahagialah orang yang saat menghadap Pencipta dalam kondisi hancur-hancuran, karena sudah berani menjalani semua lorong kehidupan. Penyok-penyok.

Daripada mati dalam keadaan mulus. Nggak pernah dipakai. Nggak pernah ke mana-mana.

Kalau saya memang sakit, buktikan. Jangan tanggung-tanggung, ambil nyawa kita sekarang juga. Gampang, kalau saya tidur, jangan bangunkan besok hari dalam keadaan bernyawa. Susah amat. Kalau ternyata saya masih bangun paginya, berarti itu bukti nyata saya sehat.

Yang bilang saya sakit itu penipu, pembohong, yang harus kita tertawakan dan ejek.

Ternyata tidak terbukti bukan?

Maka sadarilah bahwa Tuhan menciptakan dunia ini begitu indah. Begitu cantik. begitu menyenangkan. Saya jatuh cinta pada kehidupan ini. Pada apa yang ada dalam hidup saya. Pada siapa yang sudah berjumpa dan berpapasan dalam perjalanan hdiup saya.

I love you all. I love everything God has created. Dan setiap detik adalah saat menikmati cinta ini. I don’t have to die to be in heaven. I am already in heaven, as soon as my spiritual eyes are open to see it, my spiritual ears start to hear angelic choirs.

Saya terhenyak, begitu banyak berkat yang saya dapat. Setiap malam saya cukup berjalan dari kamar ke kamar, melihat buah hati saya tertidur lelap. Dalam dekapan kehidupan. Dalam dekapan Tuhan yang empunya semua ini. I am already in heaven.

Saya jadi mengerti apa maksud orang harus lahir baru. Ia harus lahir ulang ke dalam dunia spiriual. Ke dalam heaven yang Tuhan sudah sediakan di dunia ini. Ia bisa melihat dunia ini seperti Tuhan melihatnya. Mengatakan dunia ini buruk, buat saya, is an insult to the Creator. Mengatakan saya sakit tak tersembuhkan, tanpa bukti, is an insult…

I will never insult my Creator…

Dengan lahir baru, maka kita mengosongkan diri kita. Mematikan keangkuhan kita. Kesombongan kita. Keinginan untuk dipuji. Keserakahahan akan harta. Kegilaan akan jabatan dan kekuasaan.  Maka kita menghapuskan begitu banyak hal dalam daftar yang membuat kita stress. We fear nothing, except being separated from our Creator.

Sekarang apakah saya terus menjadi pasif, duduk-duduk saja, bersemedi, tunggu mati?

Ya tidak dong hehehe.

Paling tidak ada empat hal yang kita lakukan tiap hari:

1. Bertumbuh secara spiritual, kultual, biological, dan fisikal. Bertumbuh artinya semakin kuat, energetik, dan sehat. Dalam tubuh kita mengalir kimia tubuh yang terasosiasi dengan bahagia. ODE to joy. Kita tumbuh dalam hubungan segitiga, kita, our soulmate, dan our Creator.

2.

Membangun masterpieces: karya kita dengan tekun dan sabar. Baik produk, sistem, organisasi, maupun orang lain.

3. Entertaining people you love: anak kita, kerabat kita, teman kita, tetangga kita, rekan sekerja, komunitas kita, jemaat kita, saudara sebangsa. Ini supaya semua yang berjumpa dengan kita tumbuh mnenjadi berbahagia. You don’t fight them anymore, you entertain them.

4. Adventure into the world and gambling into the market. Pasar itu bagi pebisnis adalah arena petualangan. Unpredictable and surprising. ups and downs. kalau anda senang berjudi, inilah tempatnya. The whole world is a casino, an olympic games, a rock band stage, an amusment park. Apapun yang membuat adrenalin kita mengalir deras. tapi never take it too seriously. It is a game arena for you to play and be playful.

Dengan menjalankan keempat hal ini, maka tubuh kita dialiri kimia bahagia. ODE to joy. We are alive dan jauh dari sakit takut sakit.

It is all about chemicals…

Get well folks.. sekarang juga!

Apa reaksi saya dengan pernyataan mengusik seperti ini?

Pada awalnya saya ingin bereaksi dengan pelesetan humor, Allah akan menjawab “Kok nyalahin Saya? Kamu kan penyebabnya,….. Iblis?”

Tapi saya pikir topik ini menarik untuk dipikirkan lebih serius. Terlebih saya pernah bertemu beliau semasa beliau masih pendeta sekitar akhir tahun 1990an. Jadi tetap ada perasaan hormat, meskipun saat ini beliau telah menjadi sosok kontroversial dan tidak lagi menjadi pendeta karena pikiran-pikiran kontroversial beliau.

Pertama, apa yang dimaksud dengan penderitaan dalam dunia ini? Apakah dunia menderita? Apakah tanah, batu, laut menderita? Apakah bulan bintang menderita? Apakah pohon dan hewan menderita?

Hmm saya mengasumsikan bahwa maksud beliau adalah penderitaan manusia…

Jadi isu yang sebenarnya adalah penderitaan manusia. Menderita itu apa? Mengapa manusia bisa menderita?

Perenungan saya sederhana.

Derita yang paling jelas adalah perasaan kesakitan fisik. Misalnya kaki saya tertusuk paku. Beling. Atau ditabrak motor. Saya kesakitan. Kalau kesakitan saya tidak segera hilang, maka saya menderita.

Apakah kita mau minta Tuhan menghilangkan sakit fisik itu? Kalau kita tertusuk paku, tidak merasa apa-apa? Kalau ditabrak motor, kita malah enak seperti dipijat?

Jelas tidak. Tanpa rasa sakit itu, maka kita bisa celaka. Kita tidak tahu bahwa tubuh kita sedang dimasuki racun, kuman, atau penyakit.

Jadi, saya bilang, rasa sakit itu adalah penolong kita untuk selamat dari kerusakan fisik.

Maka kita pindah sekarang ke bentuk penderitaan lain: sakit biologis. Macam demam, typhus, kanker, AIDS.

OK ini problematik. Tapi ini resiko kita memiliki tubuh biologis bukan? Sakit yang kita rasa adalah reaksi tubuh yang mengatakan bahwa tubuh harus berubah. Seperti kalau anak saya di imunisasi. Maka tubuhnya menjadi demam. Demam itu sebenarnya reaksi tubuh untuk menjadi kuat dan sembuh. Jadi sakit biologis itu menandakan bahwa tubuh kita sedang berubah. Untuk menjadi lebih baik.

Tidak jarang kita kalah oleh penyakit. Kita menderita dan mati. Tapi itu harus dilihat dalam perspektif kemajuan seluruh manusia. Kematian kita itu memicu usaha semua untuk terus mencari penangkal penyakit tersebut, sehinga suatu saat anak cucu kita lebih tahan terhadap penyakit itu.

Hari ini manusia sudah berhasil mengatasi begitu banyak penyakit yang dahulu fatal. Itu semua karena rasa sakit. Derita. Yang memaksa para akhli untuk menemukan obat penyembuh.

Jadi penderitaan macam mana yang hendak dihilangkan bapak Ioanes Rakhmat?

Saya sekarang menduga beliau ingin menghilangkan penderitaan imajinatif. Penderitaan psikologis. Penderitaan yang kita ciptakan sendiri dalam pikiran kita.

Misalnya, uang saya hilang, maka saya menderita. Kekasih saya pergi, saya menderita. Cita-cita saya gagal, saya menderita. Hak politik saya dirampas, saya menderita. Badan saya tidak langsing seperti artis, saya menderita. Tanah saya dirampas, saya menderita. Status sosial saya menurun, saya menderita.

Dan banyak lagi.

Ini semua penderitaan imajinatif, yang hanya diakibatkan oleh persepsi kita, tapi berdampak sama dengan penderitaan fisik dan biologis.

Nah kalau yang ini saya setuju dengan beliau. Kita harus bisa menghilangkan rasa sakit imajinatif ini. Kita harus bisa melepaskan diri, cara pandang kita, pikiran kita, karakter kita, perilaku kita, supaya bebas dari rasa sakit imajinatif. Penderitaan imajinatif.

Tapi saya memiliki pendapat yang terbalik dengan pendapat beliau soal peran Allah. Justru Allah datang ke dunia untuk membebaskan manusia dari penderitaan imajinatif. Kita dibebaskan dari persepsi yang memicu penderitaan psikologis.

Saya membahasakan: kita lahir baru. Persepsi kita berubah, bukan menjadi makhluk sosial saja, tetapi terutama menjadi makhluk spiritual. Dengan kemampuan melihat kehidupan dengan cara Allah melihatnya: penuh peluang damai sejahtera. Bertindak seperti Allah bertindak: penuh kasih sayang.

Jadi saya melihat keselamatan dari Allah yang diperoleh secara lahir baru adalah keselamatan dari cengkeraman perspektif sosial-psikologis, yang membelenggu kita turun-temurun, yang membuat kita sangat rentan terhadap penderitaan imajinatif.

Jadi Allah justru menyapa manusia agar manusia bebas dari penderitaan, dan hidup dalam kehidupan yang penuh damai sejahtera. Yang buta bisa melihat (peluang damai sejahtera menurut perspektif Allah), dan yang lumpuh (tidak bertindak) bisa berjalan (penuh inisiatif mengubah keadaan).

Terbalik 180 derajat (bukan 360 derajat hehe) dibanding perspektif bapak Ioanes Rakhmat.

Anyway, Selamat Natal bagi kita yang merayakannya, dan salam sejahtera untuk semua. God bless you all…

FreeMind adalah sebuah aplikasi Java yang berguna untuk membuat peta pikiran (mindmapping). Dengan aplikasi ini saya dapat membuat diagram pohon dengan cabang dan ranting yang memetakan pemikiran saya. Jadi ini aplikasi komputer yang dapat menuangkan ide-ide yang ada dalam pikiran saya menjadi diagram.

Aplikasi kedua adalah DropBox. Ini aplikasi dan layanan komputasi awan (cloud computing) yang mereplikasi isi sebuah Folder (disebut folder DropBox) di komputer saya ke Internet. Jadi apapun yang diisi ke dalam folder ini akan disimpan di Internet. Semacam backup otomatis.

Kemudian saya bisa membuat folder DropBox di semua komputer yang saya sering gunakan. Setiap saya membuka satu komputer, maka program DropBox akan mengupdate isi folder DropBox dengan file backup yang berada di Internet tadi. Kalau saya mengedit dan mensave file manapun dalam folder lokal ini, maka DropBox otomatis membackup file saya ke Internet.

Mindmap dan DropBox juga tersedia gratis di platform Android.  Di tablet android saya, saya menggunakan ThinkingSpace yang kompatibel dengan FreeMind. Hasil dari ThinkingSpace bisa diekspor ke DropBox.

Kemarin siang saya terjebak hujan di dekat parkiran Rektorat. Sejam lamanya. No problem. Saya bisa kerja dengan tablet saya mengedit Mindmap. Hujan selesai, mindmap saya selesai.

Kalau belum pernah pakai kedua aplikasi itu, layak dicoba…

Kalau kehebatannya semata untuk kepentingan pribadi, maka kebesarannya hanya diakui diri sendiri.

Kalau kehebatannya diabdikan untuk kepentingan banyak orang, maka kebesarannya akan diakui oleh banyak orang.

Sekarang, bayangkan bila kehebatannya dipersembahkan untuk kepentingan Tuhan Pencipta alam semesta….

Wow!

Tidak mungkin Tuhan menciptakan dunia ini, dan manusia seperti kita, untuk membuat kehidupan kita susah. Dunia ini begitu ajaib. Masak sih dunia ini sumber penderitaan? Tidak masuk akal.

Masalahnya di perspektif kita. Entah mengapa, sejak kecil kita dilatih untuk melihat hal yang salah, aspek yang negatif dari dunia ini.

Relasi kita dengan orang lain penuh persaingan, penuh ketidak pedulian, penuh kewaspadaan. Relasi kita dengan alam tidak kalah ngeri. Entah alam menjadi sumber bencana, atau sebaliknya kita mengekspoitasi alam sampai rusak. Atau menjadikannya tempat sampah.

Perspektif kita harus beubah, karena itu keliru, salah, dan tidak masuk akal.

Hidup ini perayaan. Celebrations. Kita adalah bagian dari the greatest show of the universe… Kita merayakan kehidupan ini, merayakan Pencipta kita for these magics.

Seperti pesta di manapun, selalu menyenangkan. Ada hiburan. Ada musik. Ada dekorasi. Ada makanan lezat. Ada teman-teman. Berpakaian yang terbaik. Dandanan yang mempesona. Dan ada event pokok yang dirayakan.

Begitu cara kita menghadapi hidup. Menyikapi hidup.

You don’t frown in a party. You don’t fight in a wedding. You don’t complain in a celebration.

Memang dalam hidup ini selalu ada kegagalan. Tetapi masih ada pesta besok hari. Jadi kegagalan itu adalah rehersal. Adalah pelajaran berharga. Adalah kuliah gratis. Untuk pesta besok hari.

Jadi dengan memandang hidup sebagai perayaan, merayakan berkat Tuhan, maka kita menjalankan hidup ini sesuai maksud Pencipta.

Kalau saya terlalu fokus pada daftar keberhasilan, maka saya jadi terlalu hati-hati. Saya ingin sempurna. Perfect. Tidak mau ambil resiko.

Akibatnya banyak ide bagus tidak jalan. Tidak dilaksanakan. Karena keburu memperhitungkan kegagalan.

Saya pikir salah juga kalau begitu.

Saya sekarang belajar menghargai kegagalan. Belajar bangga dengan kekalahan. Melihat daftar kegagalan saya, saya bangga. Karena saya telah berani mencoba.

Bukan berarti saya sengaja menggagalkan diri. Bukan berarti gagal itu menyenangkan. Bukan berarti sejak awal saya berniat gagal.

Tidak. Gagal itu pahit. Gagal itu sakit. Tapi pahit seperti secangkir kopi panas: Bittersweet.

Jadi pandanglah track records anda. Untuk semua keberhasilan, bersyukurlah. Berterimakasih pada Tuhan. Karena tahu di dunia yang tidak bisa diprediksi ini, keberhasilan itu sebenarnya kemujuran ilahi.

Untuk semua kegagalan, berbanggalah. Anda telah berani mencoba. Dan anda terbukti mampu tertawa atas kegagalan itu.

Berbekal keberanian itu, anda akan mencoba lagi besok. Lebih keras lagi. Lebih ambisius lagi.

Berhasil, syukur. Gagal, bangga.

Sebut saja Dewa 19, ST12, God Bless. Sebelumnya Tiga Diva bertikai penata musik dan artistik mereka.

Saya kira kabar tidak sedap ini memperlihatkan bahwa dunia musik itu bukan sekedar seni. Bukan sekedar menghibur pendengar dan penonton. Bukan sekedar ber-ekspresi seni.

Tapi ada juga soal relasi. Soal penghargaan. Soal hak atas kreativitas. Soal hukum. Soal harga diri. Soal uang.

Dasarnya: mana bagian saya. Mana hak saya.

Saya sendiri tidak paham apa persisnya yang dipertikaikan. Dan hak orang lah untuk bertengkar. Mungkin kalau di dunia per-dosen-an, ini bertikai soal pembagian honor riset. Atau soal penulis pertama di paper. Soal paten siapa.

Terlepas dari itu, semua harus saling menghargai. Artis dengan suara keren dan tampang laku dijual harus dihargai. Demikian juga artis dengan daya kreativitas tinggi harus dihargai. Dan orang harus sadar, semua saling membutuhkan. Kalau cuma ada salah satu, ya tidak jalan. Tidak se-sukses ini.

Coba ingat dulu. Saat bersama-sama merintis kesuksesan. Saat berjuang bersama. Saat kecewa bersama. Kemudian sukses. Kan manis banget. Harus saling bersyukur lah. Saling berterimakasih.

Dan tugas utama artis itu kan memajukan budaya dan kualitas hidup kita semua. Dan kita terpukau dengan pesona mereka. Talenta mereka. Kreativitas mereka. Skill mereka.

Mendengar karya mereka, kita terhibur. Kita senang.

Tadi kalau mendengar kabar artis bertikai seperti ini, garing banget …

Ada seorang muda ingin sekali minum madu manis. Saat ia mengambil tetesan madu di hutan, seekor lebah menyengatnya. Sang pemuda kesakitan. Maka dia berjanji tidak lagi pernah menginginkan madu dalam hidupnya supaya tidak kesakitan disengat lebah.

Jangan begitu dong ya.

Betul, dengan cara itu, kita bisa bebas dari sengatan lebah. Tapi akibatnya kita tidak pernah menikmati manisnya madu.

Saya kira hidup itu utuh, ada manisnya ada pahitnya. Ada senangnya, ada sakitnya. Saya harus siap menjalani keduanya.

Kita siap disengat duri untuk menikmati mawar. Kita siap disakiti untuk mencintai. Kita siap menangis untuk dapat menikmati tawa riang.

Itulah hidup ini. Utuh…

“Beres…” berarti apapun yang akan terjadi, anda bisa tangani. I can handle it.

Ada dua kasus masalah: (1) masalah di luar jangkauan kita, dan (2) masalah yang ada dalam jangkauan kita.

Untuk kasus (1), beres. Kita bisa membuat diri kita menerima keadaan yang tidak terelakkan ini dengan menyesuaikan diri. Kita bisa tata ulang kehidupan kita dengan situasi baru. No problem. I can handle it. Beres…

Untuk kasus (2), beres. Kita bisa melihat bagian mana yang bisa kita urus. Do something. Take actions. Kemudian kita secara kreatif mencari jalan terbaik bagi kita untuk bertindak.

Jadi doa kita setiap saat: Tuhan, berilah saya keikhlasan dalam menerima hal yang tidak bisa saya ubah, berilah saya keberanian bertindak dalam hal yang bisa saya ubah, dan berilah saya kejernihan untuk membedakan kedua hal itu….

Maka tenanglah hati kita menghadapi semua keadaan. I can handle anything that will happen. Beres….